在传统养 生理论中，脾是后天的根基，是气血生成的源头，脾虚不仅会影响消化吸收，还很可能关系到全身健康，很多人不知道，我们的嘴唇能直接反映脾脏的健康状况，看看嘴唇的样子，就能知道自己是不是脾虚。
传统养 生认为，脾开窍于口，其华在唇。嘴唇的样子就能告诉我们脾脏好不好。健康的嘴唇应当是红润、饱满、有光泽的，这表明脾脏功能正常，气血充足。要是嘴唇不对劲，多半是脾虚了。
健康的嘴唇
嘴唇告诉你脾虚不虚
嘴唇颜色异常
健康之人的嘴唇颜色该是浅红色；要是嘴唇颜色太浅甚至发白，那就意味着你体质比较虚弱；体质虚弱且气血不足的时候，嘴唇就没什么血色；而嘴唇要是过于发红或者发紫，那或许是湿气重或者阳虚。
展开剩余74%发白的嘴唇
嘴唇干裂脱皮
嘴唇经常干裂、起皮甚至出血，大多是阴液不够，阴液少了，嘴唇就不能被润泽，就算环境潮湿，嘴唇还是干。
嘴唇胀或萎缩
嘴唇胀或者瘪得没什么弹性，都是因为脾虚，脾管着肌肉，要是脾气不够，嘴唇就会不正常，要么胀要么萎缩。
嘴唇周围发青
嘴唇周围发青，特别是下唇下面，说明阳虚了。阳虚了局部不暖和，血行不畅，就发青。
发青发紫的嘴唇
脾虚对健康的影响
脾虚远非仅是消化问题，它会触发全身的连锁反应。去年有一位35岁的女士，唇色苍白且长期腹胀，脾虚，伴随气血不足引发了乏力、情绪低落和工作效率下降。调养15天后其消化功能和水液代谢逐步恢复，免 疫力提升后受寒频率大减。这提示脾虚可导致消化减弱如食欲不振、大便异常、气血生化不足如面色萎黄、头晕、水液失调、易受风寒，以及情绪失衡忧思加重，及早干预可阻断。
萎缩的嘴唇
怎么调理脾虚
饮食调理
规律进食：定时定量，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿
温和饮食：少食生冷、辛辣、油腻食物
生活习惯调整
保持充足睡眠：晚上11点前入睡，避免熬夜
每天坚持做大概30分钟的轻柔运动，比如散步、打八 段 锦这类
避免过度劳累：劳逸结合，不要长时间保持同一姿势
注意保暖：特别是腹部和脚部的保暖，避免受凉。
干裂脱皮的嘴唇
情绪管理
减少思虑：过度思虑会损伤脾气
保持心情舒畅：多参与社交活动，培养兴趣爱好
学会放松：可以通过冥想、深呼吸等方式纾解压力
穴位按揉
按揉中脘穴：位于腹部正中线上，距离肚脐上4横指处，每日2到3次，每次3到5分钟
按揉足三里穴：位于膝盖外侧下方约四横指处，每日2到3次，每次3到5分钟
轻轻按揉嘴唇：用手指轻轻按揉嘴唇周围，催动局部血液循环
日常观察与调养
每天早上起来，看看嘴唇，嘴唇要是有不一样的地方，就赶紧调整生活习惯，调养脾虚得坚持，不能三天打鱼两天晒网，看嘴唇的变化，就知道脾脏情况，赶紧调养。
记住嘴唇能看出脾脏健康，仔细观察好好调养，脾就好了。从今天起，多看看嘴唇，照顾好脾，身体才能棒。
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